Unser Körper ist netzartig von Kopf bis Fuß mit Bindegewebe, den Faszien, durchzogen. Wenn wir diese nicht trainieren, verkleben bzw. verfilzen sie, wie  ein zu heiß gewaschener Wollpullover. Verklebte Faszien verlieren ihre Leichtigkeit und Flexibilität, die wir im Form von Verspannungen und Muskelschmerzen - besonders gerne im Nacken und Rücken - spüren.

Wie können wir uns selbst helfen? Wir starten mit einem schwungvollen Yoga. Wir dehnen und stimulieren unser Fasziengewebe und bereiten es so auf die Arbeit mit der Blackroll vor. Wir massieren unsere Faszien mit Hilfe von verschiedenen Hilfsmitteln (Blackroll, Knochen, Bälle), verbessern dadurch  den  Flüssigkeitsaustausch im Gewebe und durch feuchten  es somit wieder.  Verklebungen und schmerzhafte Verspannungen lösen sich auf.

Neugierig? Dann komm vorbei… Anmeldung bis spätestens 29.01.2020

Wann:                Samstag, 1. Februar 2020 

Uhrzeit:              11 - 13 Uhr

Wo:                     Dädalusring 31, 50739 Köln

Kosten:              25 €

Teilnehmer:     min. 3 - max. 6